Obat Alami Untuk Atasi Migrain
Headlines News :
Home » , , » Obat Alami Untuk Atasi Migrain

Obat Alami Untuk Atasi Migrain

Written By Unknown on Minggu, 02 November 2014 | 5:53 AM


Migrain adalah gangguan neurologis, yang kadang-kadang disertai mual, muntah dan tubuh yang jadi sangat sensitif terhadap cahaya dan suara. Seperti yang dilansir oleh healthmeup.com, migrain dapat mengganggu semua aktivitas yang sedang Anda lakukan. Dan untuk mengatasinya ternyata ada cara-cara mudah dan juga alami yang bisa Anda ikuti. Simak di sini yuk Ladies.

Es Batu

Jika memang migrain yang Anda rasakan sudah tidak tertahankan cobalah untuk mengobatinya dengan es batu. Letakkan es batu pada kepala Anda. Ini akan membantu mengurangi rasa sakit Anda karena es memiliki sifat anti-inflamasi.

Vitamin B2

Konsumsi setidaknya 400 mg vitamin B2 membantu mengurangi gejala migrain secara signifikan. Sumber terbaik vitamin B2 adalah ayam, ikan, telur, kacang-kacangan, susu dan produk susu seperti yoghurt dan keju, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, asparagus, dan sereal juga merupakan sumber vitamin dan mengandung riboflavin yang baik untuk diet.

Latihan Ringan

Saat Anda terserang migrain cobalah beberapa  teknik relaksasi seperti memijat kepala, Tai - chi, yoga atau mediasi. Semua teknik relaksasi ini membantu meringankan leher dan bahu kejang, meningkatkan kesadaran tubuh, yang membantu untuk mendeteksi dan mengobati sakit kepala serta meningkatkan fokus Anda.

Pengobatan Herbal

Secangkir teh hangat herbal dengan peppermint atau lemon akan meringankan sakit kepala dan juga mual. Teh dan juga jahe juga membantu meredakan sakit kepala.


Share this article :

0 komentar:

Silahkan Dikomentari

English French German Spain Italian Portuguese Korean Arabic
 
Copyright © 2014. AlbarruNews
Created by Creating Website Powered by Blogger